My D Days: Day 4 / 11 Jan 2013

Salam u olls dah 4 hari dah ai diet yang sngat ketat compare to hari2 lain, hari lain diet jugak tp ade ler makan yang bukan2 tuh, makan over2 tuh, makan ngarut2 tuh. so selama 4 hari ai makan bende2 protein je macam ayam,ikan,telur,sayur,bende bersup & macam2 lagi lah..

Lunch

Ayam bertepung seketul tapi tepung2 tuh jangan makan taw.. buangkan die

Tempe + ikan bilis sambal. ni pon kalo boleh jangan makan jugak sebab banyak carbo tapi ai makan jugak tp hari ni jelah 

Hati ayam

Sup tauhu + sawi + suhun tapikan tapikan ade org cakap suhun tu tak leh makan, takpe2 esok ai da tk makan so da termakan ni kire halal la ek kan..hehehe

Dinner 

Tomyam ayam. huhuhu pedas giler serik da nak makan ni

Ayam goreng rempah. sedapppp

Tempe + ikan bilis sambal. ni yang lunch punyer beli terbanyak pulak so bole ler 2 kali makan..esok2 dah tk bole makan da

Hati ayam. 

Telur masin. ni pon tlg elakkan sebab masin2 tk elok untk diet kite

so mesti korang tnye kan air ai tak minum ke??? haish minum ler air WAJIB lebih dari  2 Litter oke