Pantang Larang Menu Diet Atkins

MENU PALING SELAMAT(MAKAN SAMPAI PENGSAN PUN BOLEH)

• TELUR
• IKAN
• AYAM
• LEMBU
• KAMBENG
• PUYUH
• UNTA
• UDANG
• MINYAK SAWIT
• AIR KOSONG SETIAP 25KG BERAT = 1 LITER
• BUTTER
• MAYONIS(CARB PALING LOW, 1 SUDU SEHARI SUDAH)
• SATE BUATAN SENDIRI(NO SUGAR)

MENU KENA HATI-HATI(BOLEH MAKAN)

• SAYUR
• GARAM
• BAWANG
• KUNYIT
• CILI
• SANTAN ORIGINAL
• REMPAH BELI KAT KEDAI (SANGAT TAK DIGALAKKAN)

TIDAK DIGALAKKAN(SLOW KAN PENURUNAN)

• SEGALA JENIS FAST FOOD, PROCCES FOOD

PALING TAK SELAMAT(HANCUR KETOSIS)

• SATE BELI KAT KEDAI
• GULA
• TEPUNG
• NASI
• BUAH
• SOS

Sumber: Kelab Diet Atkins (Malaysia)

Antara menu2 yang kawan2 KDA shared..balik kl nanti mau try masak =)